Superfitt

A superfitt egészséges életmód kialakítása nem azonnal vagy az egyik napról a másikra megy végbe, hanem egy folyamat eredményeként jön létre. E folyamatban nagyon sok tényező játszik szerepet. Az egészséges életmód feltételeként általában alapelveket szoktak említeni, melyek együttesen a testi-lelki harmónia megteremtését szolgálják.